一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康。

天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺。

常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常。

多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。

加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强。

长期食用胡萝卜,准保健美脸放光。

食鸡食鱼又食虾,青菜水果有营养。

当笑则笑心情好,有氧运动不能忘。