为深入贯彻落实《广东省总工会推进全省职工心理健康服务工作的实施方案》精神，持续深化省级优秀职工心理健康服务项目成果，进一步扩大心理服务辐射覆盖面，切实提升我院职工心理服务专业队伍实操能力，2026年7月12日至13日，由广东省工人医院精神心理科主办的“工心护卫”正念减压两日深度工作坊在行政办公区411会议室顺利举办。

我院 “工心护卫” 职工心理项目此前荣获2025年度广东工会职工心理健康服务优秀项目（创新类），是省总工会对我院职工心理服务体系建设的充分肯定与高度认可。本次正念减压工作坊，既是落地省总工会职工心理关怀工作部署、延伸放大省级优质项目成效的关键实践，也是筑牢职工心理防线、打造医院特色心理关怀阵地的重要举措。本次工作坊特邀广东省人民医院、广东省精神卫生中心何夏君主任护师全程带教，参训人员覆盖“工心护卫”项目团队、院内临床医护、心理治疗师及行政人员，并吸引了来自工会系统兄弟单位及社会各界人士踊跃参与。学员来自广州及清远、惠州、江门等地，有效发挥了省级示范项目辐射带动作用，助力职工心理健康服务提质增效。

医院党委委员、副院长荣爱珍在开班致辞中强调，医者护佑生命，更需守护自身。长期以来，全院职工坚守一线、恪尽职守，日常工作强度大、责任重、压力突出，身心长期处于高负荷状态。这不仅关乎个人健康与生活品质，更直接影响医疗服务质量与群众就医感受。她寄语全体学员，一是静心研学、学以致用，做自身健康的守护者；二是传递温暖、辐射带动，做心理关爱的传播者，把所学技能带回科室、用到岗位，把正念方法传递给更多同事，持续擦亮“工心护卫”服务品牌。

培训采用理论精讲与沉浸式实操相结合的双轨模式，为期两天的全日制集训安排循序渐进、层次清晰。何夏君主任护师系统拆解MBSR正念减压完整理论框架，课程从最基础的觉察练习开始，通过身体扫描、正念呼吸、正念饮食、躯体舒展伸展等实操练习，帮助学员真切感知身体感受，学会关注当下并不做评判进行接受。在此基础上，逐步深入到正念人际沟通、情绪正念及自我慈悲等内容，引导学员将正念融入日常生活与工作场景。

现场配齐瑜伽垫、专用坐垫等全套实操物资，营造舒缓安静的沉浸式学习环境。参训学员暂时脱离日常繁忙工作，全程投入各类觉察练习，在温和引导下释放身心紧绷状态，掌握科学舒缓焦虑的实操方法。在最后的分享环节，学员们敞开心扉，交流各自的学习收获。有的学员分享道，昨晚回家尝试了身体扫描练习，躺下不到一分钟就睡着了，睡眠质量明显提升，感觉自己终于从长期的紧绷状态中松了下来。还有学员表示，通过这两天的沉浸式练习，开始学会觉察自己的急躁和焦虑情绪，试着活在当下、先停几秒再做出回应。

本次正念减压工作坊是我院“工心护卫”心理健康服务品牌的重要落地活动，既提升了院内心理服务队伍正念干预专业实操能力，也为全体参训学员搭建了自我调节、舒缓压力的专业学习平台。

接下来，精神心理科将继续依托“工心护卫”品牌，紧扣省总工会职工心理健康工作部署要求，围绕职工心理健康服务需求，持续开展专业能力提升活动、心理科普宣讲、一线义诊等系列活动，继续扩大服务覆盖面与行业示范影响力，把省总工会对职工心理健康的关爱落到实处，为全省职工心理健康服务工作贡献更多力量。